分手后怎么挽回 分手后怎么挽回男生
一段感情走着走着,忽然被分手,很多人自然下意识想去挽回。你以为的挽回,只是声泪俱下的哭诉请求,还是"我不同意就不能叫分手"的偏执坚持?
做了这些年的咨询,接待了许多案例,也帮助挽回很多次,在我看来,虽然分手的原因不同,挽回的详细做法也不一样。但是关于挽回有些事情一定要做,有些事情一定不能做,这两个"一定"是大原则,绝大多数挽回都可以遵循。
一、分手后怎么挽回?记住三个要害词
关于挽回,先说哪些事情一定要做,记住三个要害词:了解、改变、沟通。
1、了解
我们常说挽回是在挽回自己,是对一段关系的复盘,也是对这段关系中自己的行为方式的复盘。虽说情侣会分手,问题肯定两个人的,但是挑别人的毛病轻易,发现自己的不足可就难了。也就是说,你可能比了解自己更了解对方,所以很多人分手了总是很轻易说出对方哪里哪里不好,却对自己的问题一无所知。
了解就要先了解自己,对自己的问题有了深刻的熟悉,才能了解两个人感情中的存在核心问题,挽回才有了方向。
2、改变
1)改变分手带来的消极状态
分手是什么滋味,那种万念俱灰心痛难舍,你我都有过体会。有人甚至会食不下咽,彻夜难眠。这种消极的状态,只有你自己能带着自己走出来,比如美食、比如游戏、比如工作,总之你要找到一个点让自己将重心转移过去。找信任的亲人朋友聊一聊,也是排遣消极的好方式。
恢复正常没那么快,但从谷底爬出来,要给自己设定一个时间限。
只有你的身心都是健康的,你才能带给人积极的感受,才能谈到如何去挽回。
2)重建属于你自己的社交圈
很多人在分手之后不能自己一个人呆着,拼命攒局,其实这是对的。一个人会胡思乱想形单影只,很难有一个健康的状态,而一群人围绕在一起,别人的状态也会影响到你,只言片语也许都会启发你。假如你从前喜欢一个人呆着,分手这段时间也该尝试着改变。
我有个同学就是这样,不喜欢交际,分手了被我们硬拉着唱歌。当晚有个我们都不熟悉的女孩子,带着一对好看的耳环,我同学就问了一句在哪里买的?她随意说了句:"那年去承德玩的时候买的。",那一瞬间我同学忽然觉得,世界原来这么大,别人能跑出去玩,看各种美好的东西,我为什么非要在分手这件事上打转纠结?太无聊了。于是,她隔天就请假出游了,不知道是外面的世界开阔了眼界,还是时间长了想清晰了,这一趟旅行回来她脱胎换骨,完全不同。挽回对她来说就像是去降维打击,很快成功了。
这就是典型的"他人=另外一个世界"所带来的启示。
3)提升自我价值
所谓提升,不是说原来的你价值低,而是我们的人生可以更加丰富。
我们为什么要不断提升自己?这不是野心,而是格局。格局大了,视野就更开阔,视野开阔了,看问题的角度就会宽阔许多。比如上面说过的我同学,从不喜欢独处,到后面很喜欢和不同的人聊天,因为她在别人的聪明中采撷到了闪光点。
提升自我价值,其实就是改掉之前不好的,丰满人设,让自己变得越来越好。至于学一样东西,做饭编织插画,高难一点的游泳、乐器,什么都好。哪怕你原来没留意过小动物,现在却愿意蹲下来看看流浪猫,都会带给你自己的世界一些新鲜感和不同的价值。
3、沟通
这是挽回付诸行动的最重要部分:与前任重建沟通。所以我们说能不断联就不要断联,就是因为"沟通"需要联络。
1)首先你要做好心理建设。
记住只是沟通,不要暴露需求感。
无论你们曾经是怎样的亲密,现在TA都有可能连话都不想和你说,所谓的联络方式,只是躺在通讯录上的一个头像而已。接受这个事实,心态才不那么轻易崩。
请接受你们现在只是朋友(或者熟悉的熟人)关系,聊天要自然而然的。正常人是不会和普通朋友天天都聊天的吧?也不会和普通朋友分享生活细节吧?我们要秉承顺其自然的态度,不主动,不拒绝,不做要求,不给压力。
诸如"你怎么不会我消息?"这种质问,能免则免。至于你们之间的感情问题,更是雷区,一旦聊这个,就等于暴露你要复合的需求,对方会避之犹恐不及。
控制好自己的情绪,时刻保持在最佳状态,TA才会对你有信心,对你们的未来有信心,重新考虑你们的关系。
2)沟通=展示改变+缓和关系+修正问题
沟通是个长期的过程。通过与TA重新建立联系,你要展示你的改变,让TA发现你的价值。举个简朴的例子,你之前以自我为中央,不太设身处地为TA考虑。你就可以简短地评价一下一些相关的经典电影,还可以标新立异一些,引起对方的好奇心,比如"陪我家阳阳宝贝看《疯狂动物城》,她睡着了,我看得入迷,这是多好的一本同同理心教科书啊!",然后放一张电影剧照即可。
在沟通这一阶段,可以说要用尽心机。比如发朋友圈这种事,你要三思而后发。想想TA爱看什么,TA看到了会有什么反应,会不会气愤?像和异性的合照这种,故意刺激TA这种,一定要掌握好时机和尺度,否则得不偿失。
展示你的改变不是目的,让TA知道,如今的你,成熟理智,能看清晰你们之间存在的问题,并且有信心修正。这种态度,在潜移默化的沟通中传递给TA,让TA也熟悉到问题,并且愿意与你再试一次,这才是最终目的。
二、哪些挽回是错误的?
不管你是在挽回,还是在即将挽回的路上。希望看到以下我列举的错误行为,并且引以为戒,看过了太多血泪教训,这些挽回的雷区真的不能碰!假如不幸已经做了的,就请立即悬崖勒马,亡羊补牢犹未晚也。
1、盲目断联
"断联"现在是个热门词汇,网上的分析文章几乎是提挽回必提断联,很多人分手了病急乱投医,随便看到一篇攻略就当是武功秘籍,不分青红皂白,也不分析自身的详细情况,就跟着照做。招呼都不打删人拉黑,然后就坐等对方来和好。似乎只要人间蒸发,对方就能心慌意乱立刻来跪舔。
so easy?要是挽回有这么简朴,世上就没那么多心碎了。
最可悲的是很多本来是假性分手的,对方只是试探性的,完全属于感情中正常的磨合,也被断联硬拗成了真性分手。
断联是非常手段,不到万不得已是不建议去做的。
前面说过,真正的挽回,靠的是了解、修正、吸引和沟通,是对亲密关系的重新盘点熟悉。就像是下一盘棋,你的对手就是你的前任。你说是有联系好还是音讯全无的好呢?
2、怕没联系尬聊
这种行为属于"断联"的反面。生怕没了联系,时间长了TA就真忘了自己,怕天天不出个动静就没存在感。发信息天天尬聊:"吃了没早点睡,天冷加衣多喝水","早安喵午安喵晚安"……
然后得到对方不咸不淡的回应,或者干脆一声不吭。要你你也不知道该怎么回复吧?
这样没营养的发声,肯定得不到你想象中的回应,一是会让自己的心态破功,对方的态度让你对挽回失去信心;二是会招人烦。
你不妨冷静想想TA为什么会分手?不说别的,说了分手这段时间,肯定是见到你不是很开心。至少最近不想看见你。你为什么就不能配合TA,尊重对方的选择呢?
3、秀哀怨:全是TA的错,天下你最惨
我知道情绪需要有个出口,抒发一下伤感能让人轻松一点。就似乎分手这个事实很难接受,说得多了,也就说服自己接受了。
可不断晒朋友圈、找朋友倾诉、找TA本人发泄,就会让分手的负面情绪几何级上涨,爆棚到无法收拾。
有些人分手了就似乎按到了身上的文艺开关,朋友圈一日六更,不是触景生情,就是美文鸡汤。顾影自怜、自怨自艾,给人的感觉就像,可算分手了,让我有了一个展示文采的出口。
要么像祥林嫂一样,抓到朋友就说这事,让所有人都觉得分手是对方的错,你被辜负受了情伤你最惨。
你的负面情绪找到了出口,可TA呢?深层的心理问题你想过没?对TA来说,分手始终是对你有所愧疚的事情,你不断晒哀怨,第一次看TA会觉得伤感,第二次看觉得愧疚,第三次第四次,总有个人在眼前提醒你的错处,一般人会怎么样?显然会恼羞成怒啊,想拉黑你吧?分手时对你的负面情绪非但没有消减,反而会更深一层。
伤心可以,点到为止就好。
4、全是你的错,TA原谅你就好
这种情况是上一种的相反方向:即把分手的原因都归结到自己身上,"我错了我做得不够好,只要你肯和好,我都可以改。"
首先分手肯定是两个人的问题。其次,你要知道假如对方是衡量过你们之间的问题,觉得走不下去才冷静决定分手的,就说明在TA的判定认知里,你们的矛盾是不可调和的。如今你又将所有的错误都揽上身,一是更坚定了TA的判定,二是TA对你已经不信任了,不相信你可以改好。所以全盘认错这个行为,要么让你错上加错,即使没有也并无好效果,在挽回中百害而无一利,不如不做。
5、给对方施压
很多人觉得我没有给TA压力啊!我只是想让TA(全世界)知道我舍不得。这个心理的潜台词是:既然全天下都知道我舍不得,你就不能和我分手。
你要表达你的情绪,觉得对方必须知道,这一点就非常以自我为中央,没有考虑对方的感受。有时候给对方施压,是在你本以为没有的情况下就已经达到这个效果了。
给对方施压的举动包括但不限于:
1)苦苦请求&质问:"求你别分手,我舍不得你!""你忘了我们曾经那么美好的时光了吗?""你怎么能这么狠心绝情?!"
2)微信小作文&夺命连环call,管你在干嘛,总之我不想分手,我必须时刻找到你。
3)花式威胁:
买醉、自暴自弃(分手后随便出去找人**,还故意让前任知道)、自残(大热天/大冷天站到对方楼下就不走也算)……这些举动看似是因为伤心而失去理智摧残自己,实则在告诉对方,你不和好我就玩死我自己!细思极恐,实在不是成年人的做法。
4)找人劝和
找TA所有的朋友,来劝TA不要和你分手。相信我,TA会瞬间炸毛然后拉黑,因为你让TA有一种被全世界背叛的感觉。
5)直接威胁
你不跟我和好,我就去你公司/家里闹!类似小时候同学威胁你,要是不给他那块好看的橡皮,就把你偷偷扔掉作业的事情告诉老师一样道理。幼稚且让人愤怒,此招一出,堪称必杀,挽回几乎无望。
6、诱惑对方
1)送礼物/现金讨好
很多男人喜欢在分手之后直接发红包送礼物,想讨好对方,物质满意换来复合。有可能短期有效果。可这和好就似乎饮鸩止渴,最后的结局大概率被当成冤大头和提款机。用物质表达感情无可厚非,可当你发现对方是个容易被金钱打动的人,我劝你理智一点考虑你们的关系。
2)船戏诱惑
女人最原始的武器,有文化没文化的都会用。很多女生在万分绝望的时刻,会想用身体留住对方,妄想能用这种方式让他想起过去美好的日子。也给自己留下一点"他既然肯和我**,肯定还是有一点喜欢我的"的幻想,不可否认,喜欢肯定是有点喜欢的,但是这个尺度很难掌握,最后你反倒成为备胎,沦陷到比分手痛苦N倍的煎熬中。
7、戏太多不真实
与前面那些歇斯底里的方式不同,这种挽回方式发生在很多"有脑子"的人身上。面对分手他们不作不闹不抱怨,先上网查攻略,然后生搬硬套。再伤心也不流露出一点情绪,高冷理智,完全像是个没有感情的挽回机器。
的确是,我们说挽回是需要脑子的,可戏太多做得太假,反倒让对方觉得你不真实。究竟分手了会难过是人之常情,你表现得云淡风轻,TA会第一反应是你根本没爱过,分手就分对了;假如是假性分手,这么一演,倒让对方心灰意冷,假戏真做了。
亲密关系的开始、磨合、沟通,几乎是门学问,而挽回就是在处理亲密关系中的危机,处理得好关系就更为牢固,处理不好就分道扬镳。就像是一盘棋,每一步都要考虑清晰,走一步看两步。最怕的是一招棋错,满盘皆输。所以在挽回这件事上,能不踩的雷区就不要踩。希望我的总结对你有帮助,大家都能挽回成功!
你想知道你的前任对你是什么印象吗?一分钟测试,让你知道TA最想对你说的一句话:
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?
是的,常常觉得很累 ——跳转到第2题
很少为了小事争吵 ——跳转到第2题
偶然会,但很快就能和好 ——跳转到第3题
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?
是 ——跳转到第3题
不是 ——跳转到第4题
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?
常常说——跳转到第5题
不怎么说 ——跳转到第4题
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?
事无巨细,常常跟我爸妈吐槽——跳转到第6题
偶然他们问起来就说一下 ——跳转到第5题
几乎不说,没啥好说的 ——跳转到第5题
5.面对你想要的东西,你愿意花费多长精力去获取?
一切随缘,是我的终归是我的 ——跳转到第7题
努力一下,说不定能成功——跳转到第6题
拼尽全力,我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗?
是—A
否 ——跳转到第7题
7.分手后对方是否主动联系过你?
是— D
否 —C
你最后的答案是什么呢?是A、B、还是C或D呢?
测试结果可私信我获取!
来源:歇后语大全